便秘とお茶

実は「効く」という意見が一番多かったのは「どくだみ茶」だったのですが、妊娠中は「飲んだら子宮が収縮する」という見解があって、飲むのをためらう人が多いのです。それに関しては「十薬（医薬品として売られているどくだみ）は、子宮収縮作用があるので妊娠中は控えたほうがいい」そうですが、飲みものとして市販されているどくだみ茶にはそこまでの心配はなさそうです。

基本的に茶カテキンはビフィズス菌を増やし、便秘を予防してくれるので日常的に飲むことが効果的ですが、個人の健康状態に合わせて量を調整することを忘れずに。また十六茶、生茶、爽健美茶などのペットボトルよりも直に葉から煮出しした温かいお茶のほうが効果的だそうです。